發(fā)布日期：2019-07-23來源：www.myfloraname.com作者：廣西巴馬鉑泉天然礦泉水有限公司
早上起來很多人都會覺得喉嚨非常的干澀，這時候就會喝上一杯水?？墒悄愫葘λ藛?？
我們在早晨起來，經(jīng)過了一晚上的休息，機(jī)體在這過程中會通過我們的皮膚、呼吸等多種方式散發(fā)掉了很多的水分，正是處于極度缺水的階段，這時候喝杯水是很重要的。但是也不能亂喝！
早上起來應(yīng)該喝什么水呢？
剛起床的時候喉嚨干澀饑渴，這時候人們都會選擇一杯冰水，但是要知道的是，這樣的喝水舉動也會給胃增加非常大的負(fù)擔(dān)，因?yàn)槟c胃在經(jīng)過一晚上的收縮睡眠狀態(tài)的時候，一杯冷水會刺激腸胃的負(fù)擔(dān)。
正確打開方式是選擇一杯溫開水。溫開水是早晨起床第一杯水好選擇，溫開水不僅有助于稀釋血液，促進(jìn)血液循環(huán)促進(jìn)排尿外，還可以將體內(nèi)的廢物將其排除，在喝的時候要慢慢飲用，一次一小杯即可。
還要注意兩種水，一種水是甜的水，如蜂蜜、糖水，這樣的水喝下去之后，不僅會影響腸胃的吸收，增加身體代謝的負(fù)擔(dān)，還不能很好的補(bǔ)充水分，感覺越喝越渴，越喝越想喝，會增加肥胖的危險。
另一種的咸的水，如淡鹽水，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國人每人每日食用鹽的量普遍的都超過6克，而長期食用鹽過量，就會增加胃癌還有其它疾病的危險。
不過有哪些人是不適合多喝水呢？
（1）6個月以內(nèi)嬰兒
太小的嬰兒身體器官還沒有完全發(fā)育成熟，尤其是腎臟這些地方，如果喝太多水的話，容易將身體內(nèi)的本質(zhì)功能排了出去，導(dǎo)致血鈉含量過低造成水中毒！
（2）青光眼患者
患有青光眼的患者如果在大量喝水后，眼內(nèi)房水也會隨之增加，青光眼患者缺乏濾過功能，容易使眼壓上升。所以也建議青光眼病人不要過多喝水，不然病情也會隨而加重！
（3）腎病水腫
腎功能衰竭的患者如果喝太多水，也會導(dǎo)致水分無法正常排出，特別是在患者已經(jīng)有少尿、水腫癥狀的時候，這時如有再大量喝水，反而會加重腎臟和心臟
